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2010-03-16

(醫療)台灣洗腎率為何世界第一?

(20100516)台灣洗腎(率)為何世界第一?


本篇文章摘自:商業周刊第 1169 期  整理者:黃秀美


http://blog.udn.com/gunn/3956121




台灣洗腎發生率及盛行率高居世界第一,每年洗腎患者的醫療費用,花掉健保三百七十億元。(健保每年給付1300億,其中28.4%拿來洗腎!!!)為了降低國人洗腎率,行政院成立專案小組,本月開始強力掃蕩偽劣假藥,希望藉由打擊偽劣假藥擺脫「洗腎島」的惡名。到底洗腎是什麼?台灣人的洗腎率為何高居不下?要怎麼免於洗腎的威脅?


 


洗腎,是一般用語,臨床上則稱「血液透析」,指當腎臟功能減損,無法維持人體正常體液、鹽分代謝及含氮廢物排除,致出現全身水腫、血壓變高、貧血、四肢無力、走路會喘、呼吸急促、食欲不振、嘔吐、腸道出血、意識不清楚等尿毒症狀時,就得運用人工腎臟來清除身體裡多餘水分及廢物。治療時,先從患者血管引出血液,經過人工腎臟(透析器)淨化後,再送回身體裡,每週須洗三次,每次約洗四小時,才能維持身體代謝基本需求。


 


慢性腎臟病可分為五期,需要洗腎救命的腎友,是屬於第五期的末期腎臟病,僅占慢性腎臟病的○.一%。不過,據國衛院溫啟邦教授二○○八年發表資料顯示,台灣每一百個人,就有十一個人是慢性腎臟病,也就是說,全台約有二百三十萬到二百五十萬的慢性腎臟病患者,若放任不管,未來也有機會,會步入洗腎的後塵。以下是唐德成醫師的問診內容:


 


Q:台灣人常見的洗腎原因有哪些?


 


A:不只是偽劣假藥很傷腎,許多疾病控制不良,也會導致腎臟的損害。台灣每三個洗腎病人中,就有一位是糖尿病病人,其他包括高血壓、心血管疾病、紅斑性狼瘡、痛風、免疫性疾病、嚴重的感染症,以及濫用頭痛藥、止痛藥、抗生素、利尿劑與減肥藥,同樣都會誘發腎臟發炎、纖維化,導致腎臟萎縮、失去功能。


 


台灣的洗腎率高居世界第一,與健保的開放也有關係,讓以往沒有經濟能力的病人,可以免除洗腎療程的經濟負擔,而存活下來。此外,在美國洗腎兩年半,約有五○%的病人會死亡,台灣因為洗腎的品質較高,洗腎病人的五年存活率則高達五成三,存活的洗腎病人較多,再加上捐腎的風氣不佳,有機會可以做腎臟移植的比例太低,也會累積出較高的盛行率。


 


http://store.pchome.com.tw/theanswer/



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我猜測的根源原因是:



(1)偽藥假藥造成腎臟負荷重,或許還有太多的"農藥"沒洗乾淨,免洗筷與餐具的毒物。



(2)有些人亂吃藥,與醫生開太多藥給病人吃 ( 與美國相比 )



(3)有些人不吃藥,認為吃西藥"有敗害",所以病情控制不良,引起腎功能退化。







---->> 但是這麼嚴重的事情,

           洗腎每年花掉健保三百七十億元,是每年給付1300億,中的28.4%!!!

             
政府與專家們所做的努力是甚麼呢????????



           多蓋幾間洗腎中心??????



           衛教可以多做一點嗎?每年拿5千萬來做宣導不行嗎??



           取締偽藥可以努力一點嗎?每年可以拿5千萬來做破案獎金嗎??

          

2010-03-15

一個學生熬夜打電腦,得到牛皮癬...

 (20100415)一個學生熬夜打電腦半年,每天早上六點才睡,得到牛皮癬。表皮增生,容易脫皮和破裂。

西醫說最少要一年才會好,中醫說不只一年。

據稱是免疫力失調所造成的,

所以

就算是年輕,

也不能恣意的濫用自己的身體,

近年也來聽到小學生就發生中風的新聞,

有了原因,

就必須承擔後果。

2010-03-14

素食食物要正名!

(20100514)素雞、素鴨、素肉、素魚、素火腿、素豬排、素雞排、素鱈魚排、素鹽酥雞、.........正名

倒不是為了怕被詬病說是"吃素"還是想有"吃肉感覺",這點完全沒有意義,而是因為.......



市場上的素食品規格太不統一了,

常常會不知道自己到底吃了甚麼東西?

營養成分如何?

健康不健康?



真的需要有食品營養專家來為"素肉"來做一些研究與分類,

用原來那些"素雞、素鴨、素肉、素魚、素火腿、素豬排、素雞排、素鱈魚排、素鹽酥雞"是很不精確的,

不同店家買到同樣名稱的物品其實天差地別,



而且往往

為這些食品取了名字,

就會想要把"素鱈魚"的味道做得像是"真鱈魚",

就會想要把"素火退"的味道做得像是"真火腿",

而引發不必要的調味---應該大多都不夠健康吧???

於是在素肉中添加真肉之新聞也就三不五時出現........



那麼為何不還給素食料理一片"乾淨的天空"呢?

將那些用大豆蛋白做成的素肉,還原成原先食材的名稱,

久了

或許就能脫離"仿肉味"的宿命???



當然有一定的難度,

但是應該值得努力吧!!??





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STUDYING:



杏鮑菇丁      <--->       (不要用鹽酥雞、或是素雞丁......)



香菇頭         



素紅燒麵       <--->       素牛肉麵





大豆蛋白塊?

大豆蛋白絲?



豆腐 (.......各式豆腐的分類.......)



豆皮 (.......各式豆皮的分類.......)





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REFERENCE:



素肉是誰發明的呢? 其發明背景為何?


http://tw.search.yahoo.com/search/kp?p=%E7%B4%A0%E8%82%89&fr2=sb-top&fr=yfp&y=%E6%90%9C%E5%B0%8B




素肉是吃肉的日本人店家因信仰佛教,改吃素而發明的!

用大豆黃豆香菇研法製成的 讓習慣吃肉的人當成一種漸進漸食吃素的隨緣方便!

西漢時期,淮南王劉安發明豆腐,是中國的素食史上具有里程碑意義的事件。

中國歷史上最早關於類似產品的記載,是宋代孫光憲的《北夢瑣言》,所記皆唐末五代軼事,當中記載著唐朝侍中崔安潛信奉佛教,不吃葷食,請客時用染色的麵和蒟蒻做成十分逼真的豬肉、羊肉食品 不過這和一般我們目前所知道的素肉 除了概念以外, 應該是不大相同的

宋元至明清,寺院素菜已能配成品位甚高的全素席。許多菜肴,以葷托素,如素雞、素鴨、素魚、素火腿等,不但與葷菜形似,而且味道也略有一點相近。寺院齋廚可以用白蘿蔔或茄子加發麵等原料制成“豬肉”,可以用豆制品、山藥泥烹制出“油炸魚”,可以用綠豆粉摻水仿制成“鴿蛋”,用胡蘿蔔加馬鈴薯仿制成“蟹粉”,廚師的巧思和手藝滿足了人們飲食情趣上的需要。當然佛教中也有反對素菜葷名的,認為這樣是犯了“意殺戒”,因而稱素魚為“如意”,稱素香腸為“瑪瑙卷”。



素肉,素香腸,素魚‧‧等等,是用什麼食材做的??

http://tw.search.yahoo.com/search/kp?p=%E7%B4%A0%E8%82%89&fr2=sb-top&fr=yfp&y=%E6%90%9C%E5%B0%8B

認識七種健康素食材料      ◎撰文/林俊龍(大林慈濟醫院院長)


一、豆、麵製品。富含蛋白質的素材,身體的棟樑



1.豆製品:為大豆經加工製成的各種食品,營養豐富,含高蛋白,是烹調素材必不可少的原料。如豆腐、豆乾、百頁、油豆腐、豆腐衣、素雞、干絲、毛豆等。

請注意:(1)紅豆、綠豆、蠶豆、刀豆、花豆,含澱粉量多,故屬於五穀根莖類食物,不屬於豆製品。

(2)長豆、扁豆、豌豆、四季豆、菜豆、肉豆,屬於蔬菜類食物,亦非豆製品。



2.麵筋製品:由小麥粉洗出的麵筋所製成的食品,亦是烹調素材的主要材料。這類食品有麵筋、烤麩、麵腸、麵肚、油麵筋泡等。



3.素肉製品:大豆經去油,經過去除醣類及乾燥處理後,可製成濃縮大豆蛋白;去油大豆經蛋白質萃取及沈澱、乾燥處理後,可取得分離大豆蛋白。分離大豆蛋白及濃縮大豆蛋白,因味道經過了去除醣類處理,所以豆味淡且不會活化體內腸道細菌,因而可以避免脹氣現象產生。分離大豆蛋白及濃縮大豆蛋白,經高溫、高壓、擠壓後,形成具有纖維肉狀組織的大豆蛋白製品,為製造素肉的主要材料來源。素肉製品的蛋白質含量高於豆腐、豆乾等製品。這類製品在目前素食界較為流行,如素火腿,對於初次嘗試素食的人,可以變化多種菜色,更容易入口。




參考資料
   http://www2.tzuchi.org.tw/case/2004fast1/html/05.htm 


2009-07-16

夏天吃鳳梨

20100216 增補一些內容(鳳梨的選擇) FROM "台灣的鳳梨"  行政院農委會農業試驗所  遠足文化  200706出版

20090716 夏天到了,有很多很好吃的水果,台灣的鳳梨便宜又好吃品種繁多,

最近都買三顆五十元的小顆的金鑽鳳梨來吃......順便認識一下鳳梨的品種....



1號仔(開英種) 

2號仔(突目仔) 

3號仔(開英種) 

台農4號(釋迦鳳梨)

台農6號(蘋果鳳梨) 

台農11號(香水鳳梨) 

台農13號(甘蔗鳳梨)  (冬蜜鳳梨)

台農16號(甜蜜蜜鳳梨)

台農17號(金鑽鳳梨) 

台農18號(金桂花鳳梨) 

台農19號(蜜寶鳳梨) 

台農20號(牛奶鳳梨)

台農21號(青龍鳳梨) (黃金鳳梨)




鳳梨的選擇:

1.

一般而言肉聲的水份比較多,纖維較粗,酸度稍低但糖度不佳,食用風味稍差。

鼓聲的纖維較細,糖度較高,適口性較佳。



2.

每種果實平均大小不同,因此大型果未必好,不必盲目追求大果。



3.

新鮮鳳梨的實冠芽不會變黃,尖端也不會有焦枯的症狀。

夏季鳳梨的有機酸含量比冬天低,果實有1/3~1/2的果目轉色食時風味已達可口。

冬季至早春的果實,宜選用成熟度較高者,也就是轉色較多者為佳。



4.

果實的上半部與下半部的果目大小不要差異太大者為佳。




近來吃過的品種:金鑽、蜜寶

曾經吃過的品種:1號仔、蘋果鳳梨、甘蔗鳳梨、甜蜜蜜鳳梨、金鑽鳳梨、蜜寶鳳梨、牛奶鳳梨



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http://kmintra.coa.gov.tw/coa/InternetDownloadFileServlet?file_id=805&actor_info_id=001



http://www.wretch.cc/blog/modify.php?blog_id=sswang&func=post&year=2009&month=6&day=16



(一)、開英系(Smooth Cayenne)植株生育強,葉片直立,葉片除尖端與基部外葉緣無刺,小果較大且果目扁平,果肉淡黃色,是目前世界上栽培最廣,也是加工製罐的主力品種。開英種的後裔中有幾個較著名的品種,例如沙勞越(Sarawak)、希洛(Hilo)等等也在世界上被普遍栽培。台灣曾在1950年代,進行過開英種後裔的選拔工作,嘉義分所分離出二號系(正常開英)、三號系、深江系、希洛、沙勞越、三菱系及牛角坑種(突目系)等供農民種植,而鳳山分所則將開英種分為正常開英、三菱、砂窪及突目系等。


(二)、西班牙系(Spanish)果肉白色,小果扁平,葉片強硬有刺。此品種在美國、菲律賓等地廣泛栽培,其主要特色為萎凋病的抗性較強,常被做為選育抗病品種的親本。


(三)、奎恩系(Queen)果皮深黃色,果肉黃色,果汁多,植株生育中等。此品種廣泛分佈於馬來西亞、巴西、印尼及昆士蘭等地。本省早期所栽培之鳳梨品種,如黃皮、有刺紅皮、無刺紅皮、烏皮及青葉種都是屬於此系統的鳳梨。


二、臺灣目前主要栽培品種


臺灣可供經濟栽培的鳳梨品種很多,

目前推薦的鮮食用品種有開英種的突目系、台農4號、台農6號、台農11號、台農13號、台農16號、台農17號、台農18號及台農19號等品種。


(一)、突目系

俗稱「1號仔」或「浮目仔」,是開英種的自然變異。植株較正常開英小,葉片狹細,葉緣無刺,果實呈短圓筒形,果目微突,肉聲果比率較高,約有70%以上,果肉為透明金黃色,平均單果重1.3 公斤,十分適合鮮食。缺點是冠芽容易發生多冠或雞冠的情形,適合5~6月生產。



(二)、台農4號

俗稱為「釋迦鳳梨」,由於食用時可將果實縱剖為2或4等份,以手指按果目順序剝食,免削果皮,又稱「剝皮鳳梨」。台農4號鳳梨植株小,葉緣有刺,果實圓筒形,但早春生產的果實多呈塔形或圓錐形,果目突起。肉質細密、纖維少、香味濃。果汁率低、糖度約19.5°Brix、酸度約0.43%,糖酸比45,平均單果重1.2 公斤。由於耐貯運,是早年臺灣鮮果外銷的主力品種。適合3~5月生產。 (建議 3~5月食用)


(三)、台農6號

由於果實帶有蘋果香味,因此俗稱「蘋果鳳梨」。葉片表面綠而稍帶紅色,葉緣有刺。果實圓筒形或短圓形,果皮薄,果肉纖維細,肉質軟脆緻密,果汁多,糖度約15.1°Brix、酸度約0.34%糖酸比44,風味佳。平均單果重1.3 公斤,是目前深受消費市場歡迎的鮮食品種。適合4~5月生產。 (建議 4~5月食用)


(四)、台農11號

由於果實具特殊香氣,故俗稱「香水鳳梨」。植株中等、葉片直立,葉緣無刺,果實圓筒形,果目略突起。果肉纖維細緻,果汁多,微酸,糖度約14.8°Brix、酸度約0.57%,糖酸比26,平均單果重1.0公斤。果實耐貯運,是目前深受日本市場歡迎的品種,適合5~6月生產。 (建議 5~6月食用)


(五)、台農13號

商品名為「冬蜜鳳梨」。植株高,葉長直立,葉片先端及基部常見零星小刺,葉面草綠色但中軸呈紫紅色。果實略為圓錐形,果目略突,果肉金黃色,纖維稍粗,故俗稱「甘蔗鳳梨」,糖度約15.7°Brix、酸度約0.27%,糖酸比58.1,且鳳梨特有的風味濃郁,平均單果重1.2 公斤。正常產期為6月下旬至7月中旬,但可利用產期調節而週年生產,由於台農十三號是所有品種中較適合在秋冬季生產的品種,因此,果實生產適期可安排在8月至翌年2月。  (建議 8~2月食用)


(六)、台農16號

商品名為「甜蜜蜜」。除葉尖外葉緣無刺,葉表中軸呈淺紫紅色,並有隆起條紋。果實呈長圓錐形或略為橢圓形,果目略突,果肉纖維極細,質地細嫩,糖度約18°Brix、酸度約0.47 %,糖酸比38.3,風味佳,平均單果重1.3 公斤。適合4~7月生產。 (建議 4~7月食用)


(七)、台農17號

商品名為「金鑽」。植株中型,除葉尖外葉緣無刺,葉表略呈褐紅色,兩端為草綠色。果實為圓筒形,果皮薄,花腔淺,果肉深黃色或金黃色,肉質細緻、果心稍大但細嫩可食,糖度約14.1°Brix、酸度約0.28 %,糖酸比50.4,口感及風味均佳,平均單果重1.4 公斤。適合3~5月生產。 (建議 3~6月 10~11月 食用)


(八)、台農18號

商品名為「金桂花」。植株小,葉緣無刺,葉表綠色但中軸稍呈暗紅色。果實圓錐形,果目略突,皮薄,花腔淺,果肉黃或金黃色,纖維粗細中級,糖度約14.1°Brix、酸度約0.39 %,糖酸比38.7,具有桂花香味,平均單果重1.5 公斤。適合4~7月生產。 (建議 4~7月食用)


(九)、台農19號

商品名為「蜜寶」。植株小,除葉片先端外,葉緣無刺,葉片暗濃綠色。果實圓筒形,小果數目較多,皮薄,花腔淺,果肉金黃色,肉質細密,纖維細,糖度約16.7°Brix、酸度約0.46 %,糖酸比37.8,平均單果重1.6 公斤。適合4~7月及10~11月生產。  (建議 5~10月食用)



(九)、台農20號(牛奶鳳梨)

皮薄,果肉白,纖維細,糖度約16.9°Brix、酸度約0.49 %   (建議 5~10月食用)





(十)、台農21號(青龍鳳梨) (黃金鳳梨)

果皮略厚,果肉黃色或是金黃色,纖維粗細中級,糖度約18.4°Brix、酸度約0.63 %   (建議 4~11月食用)


三、品種改良


台灣最早的鳳梨品種源自中國大陸,廣東、福建等地引入植株生長勢強、病害少、適應性強品種。

這些品種以Qeen群之有刺紅皮、無刺紅皮、烏皮、黃皮、青葉等為主,

早年統稱為本地種,零星栽培於全省各地,生產的果實以供鮮果食用為主,其中栽培最廣之品種,

為有刺紅皮及無刺紅皮,其中無刺紅皮據日人渡邊及平川二氏之考證,乃有刺紅皮之冠芽變異,

可謂創台灣鳳梨品種選拔之始。


台灣鳳梨雜交育種最初在台北士林熱帶園藝試驗分所進行,

後因氣溫太低,於1925年後改由嘉義試驗分所進行,當時因為主要栽培品種開英種易罹萎凋病,

希望能選育出適合加工且能抗萎凋病品種,遂於1932年育成台農1至6號,1934年又發表台農7及8號。


當時農政單位有鑑於夏威夷成立鳳梨研究機構之貢獻,遂於1939成立鳳山熱帶園藝試驗分所,

作為「鳳梨改進工作研究之中心」。鳳山熱帶園藝試驗分所,自1950年開始進行鳳梨雜交育種,

1952年以開英種與黃模里西斯種(Yellow Mouritius)雜交,從雜交實生苗中選出「41-1」品系,

1978年起在各地區試驗,證實在高屏地區4~6月生產的果實品質特優,1986年經農林廳通過命名為台農十一號。


嘉義農業試驗分所於1975年起,再度投入台灣鳳梨品種改良工作,

同時進行雜交育種及開英種株系選拔等工作。

期能選育出植株小、葉緣無刺、果實適中、糖酸比高適合鮮食的鳳梨品種以供推廣,

迄今共雜交257個組合,在雜交花朵數方面除64至68年未紀錄外,共授粉近二十萬朵花,

收穫充實種子80萬粒、培育實生苗31萬餘株,

經選拔結果自雜交年度1975年至2002年共初選1,772株(系),採收種苗6,790株。

其中C64-7-13、C65-4-783、C69-4-381、67-6-740及66-4-744等品質優良,

分別依序命名為台農13(冬蜜鳳梨)、16號(甜蜜蜜鳳梨)、17號(金讚鳳梨)、

18號(金桂花鳳梨)及19號(蜜寶鳳梨),加入鮮食鳳梨生產行列,將本省鳳梨產業推向另一高峰。


鳳梨為多年生無性繁殖作物,依據目前的育種流程從雜交到果實成熟乃至可以命名推廣常需近20年,

其中除了幼年性長外,主要原因是種苗繁殖速率太慢,延緩後續育種流程。


育種時間長且種苗繁殖不易,故鳳梨育種為一長期而不可間斷的例行工作,

目前除了繼續進行雜交工作外,更應積極充實種原庫以增加育種材料,

亦應積極研發有效加速種苗生產的方法,以縮短育種年限。

由於目前育成之新品種除台農13號適合秋冬季生產外,其餘品種多適合在春夏兩季生產果實,

形成秋冬季生產品種有限,故未來的育種目標應朝向進行開發適合秋冬季生產的鮮食用鳳梨果實。



2009-06-16

夏天吃芒果

最近芒果盛產了一斤從15元的金煌到60元的黑香都好吃,並不一定越貴越好吃只是口味不同罷了。

黑香是一種有趣的芒果:不算大顆,不算非常甜,但是有"龍眼"的味道----很有趣味.....





台灣芒果栽培品種可分為土芒果、南洋種、改良種、新興品系等四大類



土芒果僅餘柴檨,

南洋種尚有懷特(俗稱象牙)及黑香等,因隔年結果嚴重,鮮有經濟栽植,

改良種有愛文、海頓、凱特、聖心…等等,其中以愛文最受歡迎,凱特次之,另有國人自己選育的金煌、台農一號及現在果農自行育種的農民黨(俗稱四季檨)、玉文六號、金興、玉林、慢愛文、金文、紅凱特、金蜜、杉林一號、紅龍、文心、黑香、聖心、懷特等..................http://www.ycfa.org.tw/mango_05.htm



最近吃到的品種有:(200906)

土芒果

黑香

愛文

玉文

紅龍

金煌

青皮



若是買到好吃的土芒果,其實最有芒果香味,只是好壞落差蠻大的

黑香是一種有趣的芒果:不算大顆,不算非常甜,但是有"龍眼"的味道----很有趣味.....

金煌以前不太喜歡吃,覺得沒甚麼味道只是肉多罷了但是最近吃到幾次都是又Q又甜肉又多,對金煌的印象有點改觀。

玉文非常的"甜",甜到不敢多吃.....

夏天吃荔枝

荔枝盛產,最近買到的價格是六斤一百元,聽說產地價格已經到一斤八元 !!(2009/06/08)---荔枝保存法

2009/06/14這兩天荔枝價格回穩ㄧ些到20~25ㄧ斤,還看到12"顆"賣$$250元的"霸王荔枝"!!!



荔枝保存法:

荔枝怎麼保存呢?買回來的荔枝放個一兩天,外殼就變硬,雖然吃起來OK,但是要剝外殼時,就麻煩了一些.....

於是上網查詢保存的方法,也實證了幾天,

方法是管用的!!



(1)將荔枝剪下來(保留蒂頭約5mm)

(2)泡鹽水五分鐘

(3)放在冷藏保鮮室



號稱可以放一星期,我放三四天沒問題.....就吃完了,所以不知道這個方法的"極限"是多久?

2009-05-30

食色性也!

食色性也 新解........

前一陣子,感覺開始老花了! 眼睛比較容易疲勞......

所以吃了一些"葉黃素"(哈哈!!其實和老花應該不太有關係!!)

又在日常生活中吃了一大堆有顏色的水果,

連續吃一個半月的木瓜,每天一小個,吃到皮膚顏色變得很黃。停吃了一陣子,皮膚還是有一點黃......



木瓜-->黃色

咖哩-->黃色



又買了

紅甜菜根打汁---->深紅色!!

紅蘿蔔打汁--->橘色



蒸地瓜-->黃色  (黃心)

蒸南瓜-->黃色



紅萵苣打汁-->紫色、綠色

菊苣打汁-->綠色



芹菜打汁-->淺綠色

馬鈴薯打汁-->白色

蘋果打汁-->淺淺白黃

鳳梨打汁-->淺淺白黃



最近芒果上市,可能又會吃不少的芒果.....



芒果-->黃色



可能太迷信各種天然色素(胡蘿蔔素、葉黃素、薑黃素)的"健康"效用了!!

甚麼時候"人"會變成"五彩"的??!!哈哈!!







2009-04-18

實例醫學VS實證醫學

實例醫學:傑克這真是太神奇啦!!大嬸專用。(20100418)

實證醫學:平淡無奇。醫生專用。  ....................(待續.....)

2009-01-28

蔬菜水果:自己種苜蓿芽

跟同事學的簡單的方法來種苜蓿芽.......冬天快動手吧...

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跟同事學的簡單的方法,冬天快動手吧,

聽說夏天的天氣熱,較難種植,比較容易爛掉。

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寶特瓶種植苜蓿芽的方法

1.)買苜蓿芽種子,不貴,半斤90元,應該可以養出超級多苜蓿芽

2.)一個寶特瓶蓋子的種子,泡水6小時

3.)用紗布包好寶特瓶瓶口

4.)把水倒乾淨

5.)每天給水幾次,給完水就把水給倒掉,

   像是澆花一樣,免得泡爛掉,

   可以用每次上廁所的時間,順便給水

6.)一天就會發出一點小芽來

7.)約一星期可以食用,剪開寶特瓶就可以吃了



應該種個幾次就回本了,而90元可以種幾十次以上吧。



下圖是種了兩天的成果



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種了5天左右的情形

差不多可以吃了吧!!



2009-01-27

環境保護:麻布袋廚餘堆肥製作法

超環保。若是你注重環保又喜歡養植物,那就非試不可啦.....

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麻布袋廚餘堆肥法

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材料:

廚餘   (果皮菜渣)—非常容易取得

土壤   (微生物菌種來源)—容易取得

米糠   (微生物發酵的養分來源)—碾米店有賣—不太好買

            是米糠(粉狀的),我第一次買買錯,買了粗糠.........


麻布袋 (透氣的麻布袋)—塑膠細扁繩編織—不太好買,可以去向店家(豆漿饅頭店)要…

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我用麻布袋堆肥法,蠻成功的。做了半年多,成功做出五"大"袋的堆肥土壤,可以利用來在學校裡面種植盆栽,也省了一些買肥料與土壤的錢錢。

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因為吃素,同時會吃很多蔬果,所以有很多果皮,與打果汁剩下來殘渣。剛開始是要把家裡的廚餘廢物給”消滅”,轉化成有用的東西。後來做出興趣時,便會向路邊的甘蔗店要一些甘蔗皮、向水果店要鳳梨皮(讚!!)、修剪花木的葉子、賣玉米的玉米葉、東撿西撿……有很多別人不要的廢棄物可以用。

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詳細做法
…………..有一點長度…………..

看書也只要看十幾頁就會了,看半小時書,

然後照著做,成功率很高的。

請參考下列網路文章,或是買書看看

(贊助一下作者也是應該的吧….)。

很簡單,只要稍微用一點心,一定會成功的。

東西是活的,成功之後就海闊天空的隨你應用了。


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原始出處:

門田幸代  所著" 用『廚餘堆肥』製作優質土壤http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010348448

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參考資料:

黃鵬錡(筆名阿不)  麥浩斯
出版 居家堆肥活用百科

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010389157


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網路參考資料:

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麻布袋廚餘堆肥法

原料:

1.) 家中廚餘 (水分要完全瀝乾。開始以3L為基準,後續用量不限)

※水分過濕且過多往往是造成『腐敗』而非發酵的主因喲!

※發酵不會臭,『腐敗』才會臭喲!

※沒有廚餘或者廚餘很少量者,可以向附近的"茶飲站"要ㄧ些煮完要丟棄的茶葉渣或咖啡渣

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2.)
土壤  自家庭園或盆栽所使用的  (開始時所需用量4L)

    (
作為微生物菌種來源)

※不需要額外花錢購買發酵菌種,很省錢,也不需要很多土壤

※自家的土壤,有許多微生物,以此做堆肥,比較不會有水土不服的問題

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3.) 米糠  碾米店可以買到    (開始時所需用量約 1L ) 

 
 (微生物發酵的養分來源)  目前一斤約50元,可用 一兩 個月

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4.)透氣的麻布袋 (用剩的25L 肥料袋 或去賣五金的雜貨店購買)  (至少1個)

※麻布袋可以重複使用,髒了洗洗還可以用~不過髒水不要丟~那可是很營養的有機液肥~

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簡單作法:

將1.)~3.)的材料準備好,放入4.) 混合在一起,充分混合均勻~,將袋口旋緊(不需要綁) ,置放於通風處即可~

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第二天,用手摸摸袋子,您可以感受到一股熱氣(至少超過攝氏50 度C)!

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每天拿起來,上下搖晃一下,避免結塊發生!如果不小心真的結塊了,便要用『人為(雙手)』方式讓他散開!

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將他放在空心磚上,底下再用木板墊底,讓發酵的熱氣可以疏通,因熱氣而凝結的水分可以被空心磚吸去!

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發酵約2周的樣子,此時發酵的溫度已回復至室溫,可以將這些材料進行第二階段完熟處理(埋在土裡,再等1個月,即可使用)!

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注意事項:  




  l小心老鼠來咬布袋~所以,注意放置附近不會有老鼠、貓狗等頑皮動物出沒

l放置區域要 通風、陰涼、不會被雨淋的地方~

l如果使用已經腐敗的材料來做,因為氣味已產生,比較容易招致小果蠅來聚集。如果是新鮮的廚餘,則比較不會有此困擾~


http://tw.myblog.yahoo.com/penguins-roselifegarden/article?mid=2444&prev=2464&next=2411

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麻布袋堆肥法,

不佔空間又可以堆疊,

屬於好氧堆肥的一種,

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作法是,

先在麻布袋裡放些土,

再加入豆粕、枯枝落葉、廚餘....等等,

之後用小鏟子將上述材料充分攪拌混合,

等麻布袋堆置1/3滿或半滿再更換新的麻布袋繼續操作,

堆置完成的麻布袋約靜置2-4個星期就可以使用了。

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只要將袋口壓緊不太會有蟲蟲滋生,

就算有蟲只要不將袋口打開也出不來,

等堆肥熟成後蟲蟲自然會消失。

http://www.breastfeeding.org.tw/forum/discuz/viewthread.php?tid=46413&page=1

2009-01-25

生機飲食

路竹車站前開了一家生機食品店,和老闆聊了一下天,............2010..1.25

學到一些東西,他說以前養豬要11個月,現在只要四個多月,

驚人嗎!! 要養到100Kg以上ㄟ!!



以前養雞要12週,現在只要8週,甚至有人可以四五週就收成......

驚人嗎!!  



我想萬一地球上有另一種動物以人類為食物時,

來飼養人類做"肉類"製品時,

或許也會發展出辦法,把人類在10個月就給養成100Kg重吧!

可是這樣子是不是很殘酷。



他父親在梨山種過菜,光是農藥肥料錢就要幾十萬......

所以一堆菜市場的小販說甚麼自己種的沒用(ㄆㄨˊ)農藥,

只能聽聽就好,應該是不能相信的.................



種甚麼因

得甚麼果



幾年前

有一位愛吃雞翅的小3女生,

結果第二性徵提早了兩三年開始,



可見

生長激素和賀爾蒙之使用有一些"失控"。



雖然我吃素,

可以少吃到一些生長激素,

但是

農藥與化肥

可也逃不了的.....................



2009-01-18

居家整理:怎麼洗拖把?

學校請專家教老師和衛生股長怎麼清牆壁



居家整理:

學校請專家教老師和衛生股長怎麼清牆壁

同時也學了一招,

很實用,大家都用得到"怎麼洗拖把?"



1.水桶裝水7分滿

2.拖把在水中上下三四次

3.以手掌左右旋轉在水中的拖把三四次

4.以麻花狀擰乾拖把



拖把使用後一定要晾乾,

不可以把拖把頭放在地面陰乾,

那樣會變成臭拖把。

萬一拖把太臭時,可以加一些漂白水來消毒。





真的不錯用!! 專家就是專家,打掃一樣有專業的。



那更何況是驗光配鏡呢,

同學們要多加油。

成為一個"專家",

而不是一個賣嘴皮的業務。







蔬菜水果:洋蔥不可以這樣吃呦

我姐姐寄了一篇洋蔥好處的文章,所以我買了一顆洋蔥,

心想這麼優的食物,

一定要天天吃,

可是我沒開伙,

怎麼吃呢?

我想,我常常打果汁,

常常打紅蘿蔔、蘋果、馬鈴薯、牛蒡、甜菜根、.......

加一味"洋蔥"

應該也OK吧???



下午慶祝時,

就打了一杯特調<<紅蘿蔔、蘋果、馬鈴薯、甜菜根、鳳梨、洋蔥>>



OH MY GOD



因為這杯的成本大約$100元  ( 15+10+13+40+10+8=96 )



所以雖然味道有一點怪

我還是把它灌下去

ㄜˇ



喝完之後

真的有想流淚的感覺........真的有加洋蔥........

過了幾分鐘

有點頭昏

去躺下睡了一個小時

醒來才覺得恢復正常





所以教訓是

"洋蔥不可以打汁喝"   

(後來的實驗證明,可以打汁,但要放少一點......  2009.01.27)

ㄜˇ

作用太強了.........

嘿嘿

我試過了

大家就別試了吧!!

別說我沒告訴你呦!!



除非改天要拿來"治病"用...........







----------------------<<原文>>------------




吃洋蔥唷

從不知道洋蔥那麼偉大!!







愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷 作者 /鄭慧文(美國加州大學藥學博士)




從不知道洋蔥那麼偉大,送您好吃涼拌洋蔥作法

1.洋蔥洗淨切絲.

2.容器內裝冰水,將洋蔥絲浸於冰水中,置冰箱下層泠藏.

3.隔天撈起 洋蔥拌蠔油好吃無辛味的生菜.




 




洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效

家庭主婦不愛用洋蔥做菜,處理時會讓人流眼淚,很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理,否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人,最好還是 乖乖地捏




著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出,洋蔥是最能夠防止骨




質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。




研究人員認為,洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」,因此想要利用洋蔥保健的人,每天可能要吃上200-3005克(10盎司)的洋蔥,才能夠預防骨質疏鬆症。醫食同源,在我們日常食物中,有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效;像西餐裡少不了的配菜洋蔥,它對身體的好處簡直超乎想像。洋蔥炒蛋,或洋蔥炒牛肉,都是美味無比的健康菜;而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝,根據醫學實驗,它更能發揮多種神奇療效。






【洋蔥可以預防膽固醇過高】




據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出,每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,平均可增加心臟病人約30%的HDL含量 (HDL為高密度脂蛋白膽固醇,0種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇,也是一種的好的膽固醇。)每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,以保護心臟,這原是個民間偏方,克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗,證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效,不過洋蔥煮得越熟越不具效果。

 




【洋蔥可以分解脂肪】

 克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥,結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結,並加速血液凝塊溶解。所以,當你享用高脂肪食物時,最好能搭配些許洋蔥,將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊;所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃,是很有道理?




 




【洋蔥可以預防胃癌】

洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜,因含有抗癌的化學物質,據研究人員在中國山東省一個胃癌罹 患率很高的地方所做研究發現,當洋蔥吃得越多,得胃癌的機率就越低。




 




【洋蔥可以對抗哮喘】

洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質,可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動,而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質;據德國的研究,洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。




 




【洋蔥可以治療糖尿病】

很久以前,洋蔥就被用來治療糖尿病,到F現代,醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食,都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物,類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺,具有刺0胰島素合成及釋放的作用。



【洋蔥可以防治失眠】

洋蔥的妙用還不止上述這些,在日常生活中,洋蔥還可用來防治失眠:將切碎的洋蔥放置於枕邊,洋蔥特有的刺激成分,會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。




【洋蔥可以防治鼻塞】

感冒的時候,喝加了洋蔥的熱味 噌湯,很快就可發汗退燒。如果鼻塞,以一小片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會促使鼻子瞬間暢通起來。






2009-01-11

無毒生活:自製清潔劑

用柳丁皮或橘子皮所煮出來的水, 一擦就乾淨....



無毒生活:

用柳丁皮或橘子皮所煮出來的水, 一擦就乾淨....

(轉貼)

http://tw.myblog.yahoo.com/jsu-changhua/article?mid=9322&prev=9346&next=9322&sc=1




自製超強去污水
*廢物利用又環保喔!

用柳丁皮或橘子皮所煮出來的水, 一擦就乾淨, 還帶有淡淡的水果香, 這不是什麼最新品牌的清潔劑, 就有這種神奇效果。

 從事無毒清潔劑研究十多年的台大園藝博士 林碧霞女士說, 這還算是小CASE, 想要加強去污能力, 還有撇步, 橘子皮或是柳丁皮加水覆蓋煮20 分鐘, 煮沸後再加醋, 水醋比大約100: > 1, 就可以拿來擦桌子、沙發、地板。

同樣的方式, 如果把醋換成蘇打粉, 水和蘇打粉的比例大約 200:1 , 就可以擦拭比較油膩的排油煙機或是瓦斯爐。

 在別人眼中不起眼的橘子皮,卻是無價的寶,因為它含有豐富的橘油,可以讓我們清潔環境時,避免少吸入毒害污染,又可以廢物利用。 



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所以最近在努力吃橘子,

也徵收一些橘子皮喲!!

歡迎把橘子皮拿來給我。